大米和小米混合炖粥好吗

3. 大米和小米可以一起煮粥，不仅可以增加粥的口感和丰富度，还可以让粥的养分更加全面。大米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，而小米中则含有更多的胡萝卜素和维生素B1。混合煮烹后，这些养分就可以共同作用，充分发挥出它们的营养价值，让粥更加健康美味。

小米和大米可以一起煮。小米的功效：小米有很高的营养价值，含有蛋白质9，脂肪和维生素。除了可食用外，还可用于酿造和制作焦糖。小米比大米含有更多的蛋白质。脂肪和碳水化合物的含量不应低于大米和小麦。它还含有胡萝卜素，这在普通谷物中是找不到的。维生素B1的含量在所有谷物中排名第一。中国北方的...

小米和大米可以一起煮瘦肉粥，小米和大米两者搭配食用，可以有利于提高营养价值，互相补充。小米大米瘦肉粥的做法主料 小米适量 大米适量 猪瘦肉适量 辅料 红薯适量 小米大米瘦肉粥的做法步骤 1、大米和小米提前泡一个小时。2、红薯去皮切小块。3、瘦肉清洗干净。4、肉把肉切小块下锅焯水。5、捞出用...