怎么把电脑设置成护眼模式

1. 打开“设置”应用（按Win键 + I）。
2. 选择“系统” > “显示”。
3. 滚动到“夜间模式”部分，并切换到“开启”状态。
4. 根据需要自定义夜间模式的强度和时间安排。
macOS
1. 打开“系统偏好设置”。
2. 单击“显示器”。
3. 选中“夜览”。
4. 根据需要自定义夜览的强度和时间安排。
其他方式
除了内置的夜间模式功能外，您还可以使用以下方法设置护眼模式：
外部滤蓝光器：在显示器上贴上滤蓝光器，可过滤掉大部分蓝光。
护眼软件：安装护眼软件，例如f.lux或Iris，它们可以调整显示器的色温和亮度，以减少蓝光。
浏览器扩展：安装浏览器扩展，例如Dark Reader或Night Eye，它们可以自动在夜间模式下启用网站。
提示：
夜间模式不会完全消除蓝光，但可以显著减少其暴露量。
建议在夜间使用护眼模式，并在白天关闭以获得最佳视觉体验。
除了数字设备发出的蓝光外，阳光和其他光源也含有蓝光，因此重要的是限制总体蓝光暴露。