减肥吃小米粥还是不吃小米粥

1.小米中所含的热量并不高，对减肥群来说是比较符合的。2.小米粥是粗粮食物，所以其成分中含有较多的纤维素，食用后可以促使胃肠蠕动，从而起到减肥的作用。3.小米粥有健脾温胃，除湿的作用，所以小米粥可以帮助体去除湿气，缓解湿气导致的肥胖。4.小米粥的营养成分单一，减肥群也不能以小米粥来替代主食，应该再搭配一些热量较低的食物来进行更好的减肥。总结1.小米粥热量并不高，符合减肥群。2.