每天只喝小米粥一个月能瘦多少斤

寒夜々孤星 2024-09-07 19:56:02

所以一个月喝粥就能瘦多少并不能一概而论，瘦身的方法是不健康的，只能喝粥来瘦身。稀饭中营养成分较少，蛋白质、维生素、矿物质等相对缺乏。饮用一个月粥，不摄取或摄取其它食物，易导致营养不良、贫、低糖、免取决于个摄入与消耗：若摄入的热量少于消耗的热量，吃一个月小米粥可能会瘦；反之则不会。2. 吃小米粥需注意健康：时间节饮食容易导致营养不良，需要注意营养搭配，并加入有氧锻炼促进减肥。推荐度： 导读吃一个