小米跟大米一起煮粥做法

食材：
小米 1/2 杯
大米 1/2 杯
水 6 杯
可选：糖或蜂蜜（根据个人口味）
步骤：
1. 淘洗小米和大米： 将小米和大米分别淘洗 2-3 遍，直至水变清。
2. 加入水： 将淘洗好的小米和大米放入电饭煲或汤锅中，加入 6 杯水。
3. 煮沸： 将锅置于中火上，煮沸后转小火，并盖上盖子。
4. 慢炖： 用小火慢炖 30-45 分钟，或直至小米和大米变得软糯。
5. 调味（可选）： 粥煮好后，根据个人口味加入糖或蜂蜜调味。
6. 搅拌： 搅拌粥，使其均匀。
7. 食用： 将粥盛入碗中，趁热食用。
小贴士：
可以根据个人喜好调整配料的比例。
如果想要更浓稠的粥，可以减少水的用量。
如果想要更稀的粥，可以增加水的用量。
可选地添加其他配料，如干果、坚果或水果。
粥可以储存在冰箱中长达 3 天。
营养价值：
小米大米粥是一种营养丰富、易于消化的食物，其中含有：
碳水化合物（提供能量）
蛋白质（提供修复和生长）
膳食纤维（促进饱腹感和肠道健康）
维生素 B 族（参与能量代谢）
矿物质，如铁、钾、镁（支持身体功能）