减肥为什么不建议喝小米粥

发布时间：2024-09-06 07:10:57

减肥不建议喝粥一般是热量高、糖分较多、碳水化合物多、引起水肿、脂肪堆积等，需要合理的饮食，能减少不良反应。1、热量高：粥一般需要经过全面的熬1.营养成分单一小米粥的主要成分为小米，虽然小米中含有多种维生素及矿减肥期间不建议喝小米粥的原因包括营养成分单一、饱腹感较差、易增加食欲等。而