小米怎样煮粥更营养

小米的优点很多，但是我们平时可以用小米来做的食物却并不多，如果说方便又家常的做法就属小米粥了。不过，就算是简单的煮小米粥也有很多令苦恼的地小米可以在砂锅中加入适当的水分熬煮，适当的饮用能够起到养胃的作用，但是严格地控食用量。小米属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，可以将定量的小米淘洗干净后放在砂锅中，加入适