十款养胃的小米粥怎么做

发布时间：2024-07-30 09:13:06

材料：菠菜、小米、香油、盐1.备好食材：菠菜、小米。2.菠菜洗净，切去根部，入开水锅里焯烫，去除草酸和涩味。3.捞出切小段。4.小米洗净加水，大火烧小米可以在砂锅中加入适当的水分熬煮，适当的饮用能够起到养胃的作用，但是严格地控制食用量。小米属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，可以将定量的小米淘洗干净后放在砂锅中，加入适