红糖小米粥怎么做最营养

老婆婆通常给产做小米粥加红糖，以补养身体，而小米在中医看来是补肾健在锅内搅拌除了时力，还可更大限度的将红糖营养释放）1准备材料：小米250克、薏仁米100克、红糖60克； 2、薏米清洗干净，浸泡2小时； 3、小米淘洗干净，倒入电压力锅； 4、加入泡后薏米、适量的清水，煮20分钟； 5、粥煮好后，放红糖拌匀； 6、出锅食用。

熬小米粥非常简单，首先需要将小米做清洗干净，如果家里面有智能电饭煲的话就更加不错了，可以直接将小米放入锅中，然后开启煮粥功能就可以了，一般两个小时左右小米粥就煮好了，而且味道非常的香浓。产后系列之红糖小米粥3.3万浏览339 收小米可为产后补充营养，助体力恢复；红糖含铁比白糖高1-3倍，对于产后新排出淤，补充失有较好的