苹果笔记本如何在系统里面恢复

苹果笔记本如何在系统里面恢复

1. 备份重要数据

恢复系统前，请务必备份重要数据。 您可以使用 Time Machine、iCloud 备份或外部存储设备。

2. 进入恢复模式

要进入恢复模式，请按住电源按钮直到出现 Apple 标志，然后按住 Command + R 键。

3. 选择恢复选项

进入恢复模式后，您将看到恢复实用程序窗口。 在这里，您可以选择以下恢复选项：
从 Time Machine 备份恢复：从 Time Machine 备份恢复您的 Mac。
从 iCloud 备份恢复：从 iCloud 备份恢复您的 Mac。
重新安装 macOS：重新安装 macOS，这将抹掉您 Mac 上的所有数据。
获取在线帮助：获得有关恢复 Mac 的在线帮助。

4. 从 Time Machine 备份恢复

如果您选择从 Time Machine 备份恢复，系统会提示您选择一个备份。 选择要还原到的备份，然后单击“恢复”。 恢复过程可能需要一段时间，具体时间取决于备份的大小。

5. 从 iCloud 备份恢复

如果您选择从 iCloud 备份恢复，系统会提示您输入您的 Apple ID 和密码。 输入您的凭据后，选择要还原到的备份，然后单击“恢复”。 恢复过程可能需要一段时间，具体时间取决于备份的大小和您的互联网速度。

6. 重新安装 macOS

如果您选择重新安装 macOS，系统会从 App Store 下载并安装 macOS 的最新版本。 安装过程可能需要一段时间，具体时间取决于您的互联网速度。 重新安装 macOS 会抹掉您 Mac 上的所有数据，因此请确保您已备份重要数据。

7. 获取在线帮助

如果您在恢复 Mac 时遇到任何问题，可以在恢复实用程序窗口中单击“获取在线帮助”。 此链接将带您到 Apple 网站，您可以在那里找到有关恢复 Mac 的更多信息和支持。
恢复 Mac 可能需要一些时间和耐心，但通过遵循这些步骤，您可以将您的 Mac 恢复到正常运行状态。 请记住定期备份重要数据，以防您需要在未来恢复系统。