小米粥适合跟什么一起煮

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1、小米和什么一起搭配煮粥最佳

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1.小米可与黑豆、黄豆、红豆、绿豆、芸豆等豆类混合用来煮粥。
2.小米可与燕麦、大黄米、黑米、大麦、高粱、白米等多种米一起煮粥。
3.小米粥中可放入核桃、芝麻、苹果、梨、红枣、浆果、菠萝、榴莲等。

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2、小米粥可以加什么煮

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1.豆类

小米可与黑豆、黄豆、芸豆、绿豆、芸豆等豆类一起煮粥。 各种豆类都含有自己独特的物质。 一起煮，各种营养成分就齐全了。 经常吃虽然不会发胖，但脸色会容光焕发。

2.干果

可以放鲜花、坚果、芝麻等。 在小米粥中。

3.水果

苹果、梨、红枣、枸杞、菠萝、榴莲等。 可以和小米一起煮。 在煮粥之前，首先要了解不同食材的性质，以免相互冲突而引起化学反应而中毒。 在小米粥中放入红枣、枸杞等，可增强补益作用。

详细信息：

小米为玉米，能开胃、补虚损、益丹田。 可以用于补气。 以及血虚、体质虚弱等。

由于小米富含维生素B1、B2等，所以还具有预防消化不良、嘴角生疮的作用。 。 。 添加藜麦、红枣等。 煮一下，营养更全面。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值很高。 这就是为什么小米粥被称为“人参汤”。

一般谷物不含胡萝卜素，但小米的含量达到每100克0.12毫克。 维生素B1的含量居所有谷物之首。 铁。 数量是大米的两倍。 因此，小米是老、弱、病、孕妇最理想的滋补品。

参考：百度小米百科