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正确的自行车骑行姿势包括以下几个方面:调整坐垫高度,使其保水平,这可以通过使用尺进行目测来完成。其次,要放松上半身,将注意力集中在脚部,因为腿部是自行车的发动机,只有正确使用才能发挥自行车的最大性能。在蹬车时,要使用前脚掌发力,以增加脚掌力的使用效率。同时,双手应该轻轻扣住车把,而不是紧紧握住,这样可以放松肌肉,提高骑行效率。手肘应该微微弯曲,朝上放置,以最小的能量换取最大的效率。最后,要注意骑自行车的正确姿势:调整坐垫高度、注意力放到脚上、双手轻扣车把、手肘微弯手肘朝上、背部前倾而笔直。第一是调整坐垫高度坐垫的角度大致上要保水平,用目可能不太准确,所以可以先拿一把尺放在坐垫上,再用眼
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